po prostu

zacząłem równo i planuję skończyć równo chociaż nie wiem, czy nie lepiej po prostu już teraz pociągnąć samym propem do końca żeby delikatnie schodzić. myślę że 8tygodni to dobre wyjście na 2gi cykl a musiałbym jutro zacząć kolejną ture która by została ( a gdzieś wyczytałem, że turek 4-6 tygodni najlepiej) . Zostały troszkę ponad 3tyg propa, [...]

adept moze po prostu uczysz sie u nie własciwych ludzi i w nie własciwym miejscu. Nie bardzo rozumiem co masz na mysli ze wyszło z JKD mega g****. Jak każda sztuka walki ma swoje wady i zalety, no ale gównem to bym tego na pewno nie nazwał bo w porównaniu z innymi SW wypada na prawde niezle

Tzn chodzilo mi tylko o to czy polykac w kapsulce czy wysypywac proszek z kapsulki i tylko sam proszek polykac :) ale dzieki za odpowiedz po prostu podejrzane bylo to ze te kapsulki mozna normalnie otworzyc :) co sie dzieje z kapsulka pozniej ona sie rozpuszcza? A jesli chodzi o dawkowanie to akurat wiem co 8 godzin :) Zmieniony przez - fragles80 [...]

Czytalem posty o interwalach od a do z na sfd i stamatd wzialem tzw. 2 protkolu interwalowy. Po prostu tonacy brzytwy sie chwyta, wakacje, plaze itp., a ja mam juz dosc mocna mase - jak dla mnie, ktora jakims cudem udaje mi sie utrzymywac mimo spadku 10 cm. w pasie, czyli ponad 42 w lapie i 122 w klacie, ale mimo pasa 74, nadal te oponki i lipo [...]

[...] nazywa się to co odczuwasz opóźnioną obolałością mięśniową. Przypuszczam, że kumulacja tego bólu mięśniowe wystąpiła po 2-3 dniach od treningu. Dlatego teraz musisz po prostu cierpliwie przeczekać aż wszystko wróci do normy. Ile to będzie trwało nie wiadomo, najczęściej obolałość mięśniowa utrzymuje się kilka dni, ale zależy to też od [...]

Sprowadzenia do parteru to chyba oczywista sprawa? A na ulicy czesto sie na glebie i bez tego laduje. Po prostu wpada sie w szarpanine, albo jeden "klei" sie do drugiego aby uniknac ciosow i ladyja na glebie. A ze kick nie ma chwytow to wiemy. I dlatego tak cienko w klatkach wypadl, choc pod wzgledem uderzen to bardzo dobry system. Paweł [...]

[...] jest dla leniwych?ciekawe).wiecej ci nie bede tlumaczyl bo itak nie zrozumiesz.w arate duza wage przyklada sie do precyzji wyprowadzenia techniki a w kiku o to aby po prostu w*********ic.tam nie zaprzata sie glowy technikami i analiza jak zostala wyprowadzona itd itp. powtarzam karate jest dla pasjonatow orientem czy jak to tam nazwac. [...]

[...] napadł to roz******lił BYM" wyjasnia wszystko. Mam nadzieje ze nie bedziesz musial weryfikowac tego stwierdzenia. Karate jako takie nie jest "do bani". Po prostu tradycyjne style nie sa juz skuteczne w walce. Nowoczesne sa. Kick boxing ma technike i to bardzo dobra. Jesli tego nie widzisz to moze powinienes odwiedzic swojego [...]

A tak w ogóle to o co chodzi ? Czytam i czytam i nie widzę po prostu. Należy trenować sztuki walki, tak wg mnie. A czy są one skuteczniejsze od innych to już nawet szkoda gadać bo na tym Forum to było chyba setkę razy. Acidkiller czy jak tam Tobie jest - trenuj karate, też tak robię i mam się nieźle. Oprócz jednak czystego stylu rozważ tzw. cross [...]

Jak byl mlody to nie, ale mam jak byl w srednim wieku podczas sparingu (ponoc, mogl to tez byc po prostu trening czy pokaz) z Oyama. Paweł Ziółkowski

nie mam jako takiej diety rozpisanej po prostu staram sie jesc 4-5 posilków dziennie, ktore gotuje mamusia (ryz, kura,ziemniaki,ryby,sery itd.) czasami popijam carbo lub gainera

Soltys, no mnie taki jeden stick BP kopał. Na każdego co innego działa, jak widać. Ale Hemorush polecam jak najbardziej, aczkolwiek proszę się nie spodziewać cudów. Po prostu naprawdę solidna przedtreningówka.

[...] 1,30h wcześniej i będzie dalej pełny. Posiłek po treningu wypadałoby dostarczyć w ciągu półtorej godziny.. posiłek wartościowy. Jeśli powrót zajmuję Ci około 2 godzin po prostu weź sobie do tych bananów jakieś lekkie źródło białka i zjedz razem z bananami bardziej zapobiegnie to katabolizmowi niż sam banan. Jeśli boisz się zalewania odetnij [...]

[...] przecież w ebooku Lyle McDonalda na temat CKD masz dokładnie napisane co kiedy jeść i jak trenować odnoszę wrażenie że nie jesteś na CKD ale na diecie niskowęglowodanowej po prostu na CKD posiłek potreningowy wygląda różnie - zależy po którym treningu następuje przeczytaj sobie początek tego postu a wszystko stanie się jasne : [...]

[...] nie pomoże to można nad nebido się zastanowic potem...... W sumie nie wiem co robić - przerywać tamoxa i teraz zejść przez tydzień na 10 mg i na spokojnie odstawić?? czy ciągnąc 3 miesiace no nie wiem po prostu . jak to ma mi doraźnie pomagać to po co brać i truć się tym? Doradźcie coś proszę. Zmieniony przez - ssa19 w dniu 2017-01-13 15:27:18

A jak trenowałeś wcześniej? Bo nie wiem czy nie lepszym pomysłem byłoby trenowanie po prostu push pull zamiennie wówczas co drugi tydzień wypadają Ci po dwa treningu push lub pull w zależności od tygodnia treningowego. Ale jeśli taki podział Ci pasuje to możesz zostawić jak masz co prawda unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull ale możesz tak [...]

[...] pojęcie czy takie grudki mają być czy nie,a ja spyta to powiedz,że to normalne,jak sam czytałeś wiele osób to ma to taka uroda jak pieprzyki czy coś podobnego i tyle.Niczego sobie nie wkręcaj i nie myśl za dużo nad tym po prostu jak jest okazja rób co trzeba bo od takich rozmyślań to jeszcze gorzej będzie i wymiękniesz,dosłownie haha,na robocie.

Po prostu przetrenowanie ciała i Centralnego Układu Nerwowego = brak efektów treningu na dłuższą metę.

Nie chodzi już o sam smak, ale także o to, że odżywka się po prostu nie rozpuszcza, nie wiem jak ktoś daje radę przepijać te zlepki - nie będę tu jechać po firmie czy produkcie, ale naprawdę nie rozumiem dlaczego nie dopracowano czegoś tak ważnego jak cechy warunkujące przyjemne doznania u klienta. Doprawianie odżywek aromatem do ciasta za każdym [...]

[...] nie występuja, bo myslac logicznie i medycznie nie ma prawa nic takiego wystapic.Ja przestaje jarac na czas treningow z tego powodu ze po paleniu nie za bardzo sie po prostu chce a i z systematycznoscia roznie bywa. choc znam takich ktorzy akurat własnie wtedy maja najlepsza wkretke na wyciskanie wiec czemu nie... Ps. do K. bardzo dobre to [...]